Welkom

voeding | bewegen | rust

Wij zijn One Switch! Wij maken met ons aanbod daadwerkelijk een verschil. Onze missie is het bewerkstelligen van een permanente leefstijlswitch, vandaar de naam ’One Switch’.

Dit doen we binnen zowel de zakelijke, als de particuliere markt. Ook zijn wij actief binnen de ruitersport, waar wij zowel individuele ruiters en amazones, als groepen binnen stallen begeleiden bij het verbeteren van hun ruitersportsspecifieke vaardigheden. Binnen de zakelijke markt zetten wij ons in voor vitaliteit en duurzame inzetbaarheid van individuen. Dit doen we door het verzorgen van clinics en trainingen op locatie waarbij de drie pijlers beweging, voeding en rust centraal staan. Ook op afstand kunnen wij u begeleiden aan de hand van onze breed inzetbare One Switch App!

Wij houden van aanpakken, waardoor resultaat al snel merkbaar zal zijn voor zowel onze deelnemers als de organisatie waarbinnen zij actief zijn. Meer uit uw organisatie en/of uzelf halen? Start met One Switch! 

Voordelen van ons aanbod:

  • Direct resultaat voor zowel het individu als de organisatie (meer efficiëntie en energie)
  • Af te stemmen op iedere doelstelling, zowel specifiek als algemeen
  • One Switch komt op locatie, dit werkt motiverend en scheelt tijd!
  • Ook op afstand is coaching mogelijk middels de One Switch App
  • Op een plezierige, maar professionele manier aan uzelf en uw prestaties werken
  • Zowel de organisatie als het individu profiteert

Nieuwsgierig naar wat wij voor u kunnen betekenen als ruiter/amazone of stal? Bekijk onze pagina "Ruiterfit met One Switch" voor meer informatie over ons aanbod en de stallen waar wij reeds actief zijn. Onder referenties leest u meer over de ervaringen van ruiters en amazones die wij individueel begeleiden. 

Benieuwd naar onze werkwijze voor organisaties en voor het individu (Personal Training)? Neem een kijkje onder vitale medewerkers of bekijk de cases onder spotlight. Wij maken graag kennis met u en uw ideeën! 

Een afspraak voor een vrijblijvende kennismaking is  zo gemaakt middels ons contactformulier.

Wie zijn de trainers?

Garry Abbas

 Personal trainer utrecht

Hallo allemaal!

Ik ben 31 jaar jong en ik ben gecertificeerd Personal Trainer met een berg ervaring in de sportwereld. Als topsport voetballer (Vitesse Arnhem en AGOVV Apeldoorn) heb ik ook veel uren gemaakt in de fitness. Dit heeft mij fysiek en mentaal heel sterk gemaakt, maar ook als sporter en als mens. 

Na mijn topsportcarièrre wilde ik daarom Personal Trainer en Groepstrainer worden voor individuen, clubs en bedrijven/organisaties. Nu tien jaar verder heb ik mijzelf professioneel ontwikkeld op bovenbenoemde doelgroepen. Met samenwerkingen en opdrachten voor o.a. Golfdoc Hofmans (golf recreanten en prof), AMHC Apeldoorn (Hockey), Dressuurstal van Baalen en Driessen Dressage etc. staan professionaliteit, plezier en doelen behalen bij mij erg hoog in het vaandel. Ik kijk uit naar een eerste training met u! 

Met sportieve groet,

Garry Abbas
 

Janneke den Otter

Voedingsdeskundige Utrecht

Hallo allemaal!

Ik ben 23 jaar. Mijn opleidingen (Pedagogische Wetenschappen, Personal Training, Gewichtsconsulent) en persoonlijke ervaringen hebben ervoor gezorgd dat ik zowel op fysiek als mentaal vlak de nodige kennis en kunde heb opgedaan om mensen op professioneel niveau verder te helpen. Ik ben gecertificeerd Personal Trainer en BGN geregistreerd Gewichtsconsulent (gedeeltelijk vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering).

Mijn visie is dat mentale en fysieke fitheid sterk met elkaar verweven zijn en dat verbeteren van de één daarom ook zal leiden tot verbetering van de ander. Dat vind ik zo interessant en uitdagend aan mijn werk als Personal Trainer. Mijn persoonlijke doel is om ieder individu een goed gevoel over zichzelf, zowel van binnen als van buiten, te geven. Ook haal ik voldoening uit het helpen bij persoonlijke verbetering van het individu. Ik werk graag met een uiteenlopend scala aan doelstelingen en dat past perfect bij ons aanbod! Wij helpen zowel mensen met burn-out klachten, als mensen die gewoon lekker willen bewegen of juist een sportspecifieke doelstelling nastreven. Ik kijk er naar uit om u te helpen met uw persoonlijke doelstellingen, wat deze ook zijn. Samen staan we sterk! 

Met sportieve groet,

Janneke den Otter