Paard en ruiter Samen VITAAL!

Initiatief van de KNHS, One Switch, Provincie Gelderland, Pavo Paardenvoer en samenwerkende partners

In samenwerking met de KNHS, Pavo Paardenvoer en de Provincie Gelderland gaan wij van One Switch gedurende 5 maanden 25 combinaties begeleiden bij het verbeteren van hun ruitervitaliteit. Zowel paard als ruiter krijgen optimale begeleiding. Wil jij het beste uit jezelf en je paard halen? Dan is dit traject perfect! Geef jezelf en je paard een boost en kom erachter wat aandacht voor een gezonde leefstijl jullie kan brengen. 

Wat houdt het traject Samen VITAAL! in?

Voor de ruiter

  • Uitgebreide intake met nulmeting en ruitervitaal test en opstart trainingsschema 
  • Wekelijks voedingsadvies op basis van het in de One Switch App ingevulde eetdagboek
  • Maandelijks nieuwe trainingsschema’s op maat (in overleg met je personal trainer) in de One Switch App
  • Eén keer per maand Personal Ruitervitaal Training in Rhenen inclusief tussenmeting
  • Uitgebreide eindevaluatie met digitaal rapport 
  • Toegang tot de Samen VITAAL! community in de One Switch App en een besloten Samen VITAAL! Facebookgroep om elkaar te motiveren
  • Bezoeken aan een aantal evenementen waar ook metingen van jou en/of jouw paard worden gedaan

Voor het paard

  • Een bewegings- en voedingsadvies op maat voor jouw paard door Pavo
  • Een bloedtest van jouw paard voor algemene gezondheidscontrole en check op metabole afwijkingen, aan het begin van het traject en aan het eind
  • Een analyse van jouw ruwvoer. Natuurlijk zorgen ze ervoor dat je paard voldoende ruwvoer krijgt maar dit is niet onbeperkt
  • Maandelijks een meting voor jouw paard en voor jou (niet altijd tegelijk)
  • Ondersteuning voor het bewegingsschema voor jouw paard in de IPOS app

Al met al word jij zelf dus begeleid op gebied van voeding, beweging, rust en mentale fitheid (focus, stressmanagement) en jouw paard op gebied van lichamelijke gezondheid en voerroutine. De totale waarde van dit traject is zo’n 5000 euro, aan de deelnemers wordt echter slechts een bijdrage van 100 euro gevraagd. 

Wat zijn de voorwaarden?

  • Je woont in Gelderland 
  • Je bent lid van de KNHS
  • Je paard is tussen de 3 en 20 jaar oud en heeft geen gezondheidsproblemen of blessures
  • Je paard moet individueel gevoerd kunnen worden
  • Jijzelf bent mega gemotiveerd om aan je ruitervitaliteit te werken! 

Wij zijn super enthousiast over dit traject en staan te trappelen om met jullie aan de slag te gaan, dus geef je snel op! 

Dit kan via www.knhs.nl/samenvitaal 

Lage rugklachten; wat nu?

Lage rugpijn is een veel voorkomend probleem bij volwassenen. Waar komen deze vandaan vanuit fysiek oogpunt, waardoor ontstaan ze en wat kun je eraan doen?

Ruitervitaal met de One Switch App!!

Wij introduceren nu ons nieuwe online coaching middel om optimale resultaten te behalen op gebied van ruiterfitheid: de One Switch App!!

Case Dressuurstal Van Baalen

Gedurende een aantal maanden is One Switch actief binnen Dressuurstal Van Baalen. Dit doen wij met veel plezier! Zowel talenten als werknemers laten zich wekelijks van hun beste kant zien. 

Sport als hulpmiddel bij burn-out preventie

Iedereen weet het tegenwoordig wel, bewegen is goed voor een mens! Niet alleen talloze onderzoeken tonen dit aan, maar ook de ervaringen van mensen laten hen inzien dat hun gevoel van vitaliteit stijgt wanneer ze regelmatig bewegen.